失眠應(yīng)該是不少現(xiàn)代人會(huì)煩惱的問(wèn)題。其實(shí)就像很多人海淘各種香薰、精油回來(lái)讓自己放松好睡覺(jué)一樣，香水同樣被很多人拿來(lái)助眠。喜歡香水的小伙伴，也會(huì)喜歡在自己的枕頭或被子上面噴灑一點(diǎn)香水，希望借此讓自己沉浸在舒適的氛圍中，能更好入睡。侍寢香可不僅是一個(gè)營(yíng)銷噱頭，其中還是有點(diǎn)科學(xué)道理的。今天我們就來(lái)小小科普一下侍寢香，小伙伴們?nèi)绻牒Ｌ試L試香水回來(lái)助眠的話，可以參考一下。 

海淘香水前，小伙伴們需要主要的一點(diǎn)是：香水屬于容易被稅的海淘產(chǎn)品，且稅率高達(dá)50%，最好是找有包稅路線的轉(zhuǎn)運(yùn)公司將產(chǎn)品轉(zhuǎn)運(yùn)回來(lái)。愛(ài)淘轉(zhuǎn)運(yùn)作為一家運(yùn)營(yíng)7年的老牌轉(zhuǎn)運(yùn)公司，不僅時(shí)效快，清關(guān)正規(guī)，而且系統(tǒng)操作簡(jiǎn)單，非常適合海淘新手使用。還沒(méi)有注冊(cè)的小伙伴可以>>點(diǎn)擊前往注冊(cè)。 

一、香水為何能助眠？ 

香水專家Eudora Nwasike向《Glamour（魅力）》雜志表示嗅球（olfactory bulb）是大腦中控制嗅覺(jué)的前端部分，會(huì)向大腦的杏仁核和海馬體部分發(fā)送信息。這些是大腦中負(fù)責(zé)情感和記憶的區(qū)域，所以每當(dāng)我們第一次或反覆聞到一種氣味時(shí)，便會(huì)刺激我們記憶中的原始部分。因此如果每一晚睡前用上相同的香氣，這有助于你的大腦、感官和身體與熟悉的香味建立聯(lián)系。加上香水中的精油可以放松身心和減壓，同樣有助入眠。 

香水以不同成分香氣配搭出來(lái)，組成香水的前調(diào)、基調(diào)和后調(diào)。而不同人對(duì)各種香味的感受也不同，因此也不是任何香水都有用的。其中，Eudora Nwasike推薦了6種成分，如果小伙伴突然難以入眠，手頭又沒(méi)有特別海淘的精油等產(chǎn)品，可以看看你家中有沒(méi)有主要含這些成分的香水。 

二、有助眠效果的6種成分 

1. 橙花 

橙花帶有蜂蜜和橘子的味道，以緩解睡眠問(wèn)題而聞名。它也是一種著名的治療失眠方法，特別是與焦慮有關(guān)的失眠。這是因?yàn)楦涕僭赜兄诖龠M(jìn)放松和輕微的催眠感覺(jué)，使大腦進(jìn)入平靜狀態(tài)，為睡眠做好準(zhǔn)備。 

2. 薰衣草 

雖然每個(gè)人都知道薰衣草的鎮(zhèn)靜力量，但你是否知道，曾有研究表明薰衣草可以改善睡眠質(zhì)量，降低焦慮，就像低劑量的鎮(zhèn)靜劑一樣有效？也就是因?yàn)樗逆?zhèn)靜特性，薰衣草成為枕頭噴劑的頭號(hào)香味。 

3. 依蘭依蘭 

依蘭依蘭被稱為「花中之花」，也被稱為「香水樹(shù)」。這種熱帶樹(shù)木原產(chǎn)于亞洲國(guó)家，具有與薰衣草精油類似的功效，所以如果你不喜歡薰衣草的味道，可以作為一個(gè)很好的替代品。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)依蘭依蘭被涂抹在皮膚上時(shí)，可以減少焦慮并增強(qiáng)自信，這對(duì)于那些希望獲得良好睡眠或因其他原因在床上感到更有信心的人來(lái)說(shuō)是完美的。 

4. 玫瑰 

研究表明，玫瑰的香味可以使人放松，并有可能有助于緩解壓力水平。然而，最令人驚訝的是玫瑰的香味被證明有助于在睡覺(jué)時(shí)提高學(xué)習(xí)能力，可以說(shuō)是正在學(xué)習(xí)的人的完美侍寢香水。 

5. 檀香木 

檀香的柔和木香在阿育吠陀醫(yī)學(xué)中被用來(lái)治療精神和身體疾病，包括焦慮、疲勞、高血壓、失眠等等。此外，《Psychology Today（今日心理學(xué)）》還指出，檀香木具有鎮(zhèn)靜作用，可以增加非快速動(dòng)眼期的持續(xù)時(shí)間。 

6. 洋甘菊 

洋甘菊具有改善人的睡眠質(zhì)量和減少焦慮的作用，這也解釋了為什么許多人在睡前喝甘菊茶，讓自己能放松入睡。洋甘菊的香味可以提高睡眠質(zhì)量，有助于舒緩神經(jīng)系統(tǒng)并為睡覺(jué)做準(zhǔn)備。 

以上就是關(guān)于侍寢香的小科普啦~~其實(shí)如果不是特別刺激的香水味，而小伙伴們正好很喜歡置身其中的話，能讓人放松的香水都挺適合拿來(lái)做侍寢香的。希望大家都能找到適合自己的那款侍寢香，來(lái)讓自己舒服入睡。如果是海淘香水過(guò)程中遇到任何問(wèn)題，都?xì)g迎各位小伙伴咨詢愛(ài)淘轉(zhuǎn)運(yùn)在線哦~~ 

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